La clave para usar frío o calor en lesiones musculares

Aplicar terapias térmicas, bien sea con frío o calor son recomendadas en el caso de lesiones o para aliviar dolores musculares, pero hay que saber cuál es la más recomendada para cada tipo de molestia.

¿Cuál es la postura adecuada para trabajar frente al ordenador?

Hoy en día pasamos demasiado tiempo sentados en el ordenador, lo que suele provocar dolores y fatigas. Además, el reiterado usa de portátiles puede derivar en otras nuevas lesiones, ya que su disminuido tamaño provoca que adoptemos posturas forzadas y poco convenientes.